TESTE DE ANSIEDADE
A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Obs: Este teste serve apenas como um alerta, mas NÃO serve como diagnóstico e NÃO substitui, em absoluto, a avaliação feita por um profissional da saúde qualificado.
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1
Você sente dificuldade para dormir ou apresenta episódios de insônia em vésperas de reuniões importantes e eventos ? Não consegue se desligar do que fez ao longo do dia no trabalho e passa a noite processando o que fará no dia seguinte?
Sim. Sempre!
Depende, apenas em situações muito importantes!
Magina! Deito e durmo!
2
Quando você está preocupada com alguma coisa ou precisa realizar uma tarefa você recorre ao brigadeiro, a um docinho ou qualquer outro alimento para aliviar a tensão ?
Sim. Sempre vou direto assaltar a geladeira!
Depende, algumas vezes, principalmente quando a TPM vem com TUDO!
Nunca, só como quando estou com fome mesmo!
3
Você sente medo de falar em público? Somente ao pensar na possibilidade já começa a suar, sentir as mãos ficarem geladas, a falta de ar e respiração ofegante aparecem?
Sim, sempre! Tenho pavor de falar em público!
Depende, fico nervosa mas consigo me controlar!
Magina! Tiro de letra!
4
Você está sempre com dores nas costas, ombros e nuca?Seus músculos do pescoço estão travados e a dor é tanta que mal dá para virar de lado?
Sempre, sinto dores constantemente nessas regiões.
Depende, não é sempre, mas as vezes vem aquela dor chatinha...
Dificilmente, geralmente estou bem!
5
Quando alguém te chama para conversar, você só relaxa quando finalmente escuta o que a pessoa queria te dizer?
Sim! Pior coisa é quando falam que precisam falar comigo mas não podem falar naquela hora!
Fico curiosa, mas consigo esperar até termos uma oportunidade de conversar.
Ixi! Se a pessoa não vem me chamar de novo eu até esqueço que ela tinha algo a dizer!
6
Você tem dificuldade para se concentrar ? Não consegue focar em uma atividade só? Não consegue concluir uma tarefa sem se dispersar várias vezes?
Sim. Começo uma coisa e quando vejo já estou fazendo outra e nem conclui a primeira.
Depende, mas sempre rola aquela espiadinha no celular durante as tarefas.
Nunca. Sou extremamente focada, não paro até terminar!
7
Você está sempre preocupada com o futuro? Será que vou conseguir fazer uma faculdade? Vou conseguir um emprego? Será que vou ter dinheiro para pagar minhas contas?
Sim. Começo a pensar no meu futuro e já entro em DESESPERO!
Depende, em alguns momentos confesso que fico preocupada!
Nunca, vivo um dia de cada vez!
