Teste: Quer saber se você está sob risco de desenvolver o burnout?
A Síndrome de Burnout é um transtorno de cansaço extremo associado ao trabalho. São diversos os fatores que podem desencadear esse esgotamento físico e emocional. Dentre eles, podemos destacar a sobrecarga de funções, o não reconhecimento por parte dos superiores e a falta de autonomia no desempenho das tarefas. A patologia, atualmente, afeta três em cada 10 brasileiros. Quer saber se você também está sofrendo da síndrome ou corre o risco de desenvolvê-la? Faça o nosso teste! Instruções Leia as 12 frases a seguir e atribua notas a elas: 1: Se aplica raramente 2: Às vezes 3: Frequentemente Ao finalizar, você já poderá conferir o resultado. Importante! Vale destacar que o teste “Quer saber se você está sob risco de desenvolver o burnout?” é apenas um quiz e não substitui a avaliação de um profissional da saúde. Ao sentir qualquer incômodo, procure um médico ou um psicólogo. Somente assim você terá um diagnóstico preciso e poderá começar o tratamento o quanto antes. Fonte: Ana Maria Rossi, Presidente da International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR)
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1
1. Minha rotina tem mais inconvenientes do que benefícios.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
2
2. Me sinto cansado e desmotivado até mesmo quando estou de férias.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
3
3. Não tenho controle sobre o cronograma e ritmo do meu trabalho
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
4
4. Sinto-me sobrecarregado mesmo quando não estou trabalhando.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
5
5. Me sinto doente, por isso falto ao trabalho.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
6
6. Não considero meu desempenho profissional satisfatório.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
7
7. Tenho me isolado de meus amigos e familiares.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
8
8. Realizo tarefas contraditórias aos meus valores.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
9
9. Sou responsável por projetos sem ter recursos para executá-los.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
10
10. Consumo bebidas alcoólicas ou uso medicamentos para relaxar.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
11
11. Minha vida sexual passou a ser mais uma tarefa a ser cumprida.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
12
12. Me sinto em um beco sem saída.
Se aplica raramente
Às vezes
Frequentemente
