Você Sofre de Ansiedade?
Descubra se você sofre de ansiedade com este quiz rápido e fácil. Responda a perguntas simples sobre seus sentimentos e comportamentos e obtenha uma avaliação inicial sobre seus níveis de ansiedade.
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1
Você costuma se perder em seus pensamentos?
Sim, minha mente não consegue se desligar nem por um segundo, minha mente está a todo vapor o tempo todo.
As vezes me pego pensando bastante, porém, consigo me desligar de certos pensamentos se eu quiser.
Não exatamente, penso normalmente em coisas cotidianas e consigo me desligar de qualquer coisa que eu não queira pensar.
2
Como você se sente ao comer em público?
Eu odeio isso, eu sempre evito comer em frente as pessoas.
Eu não gosto muito de comer em público, mas, eu irei comer se eu estiver com fome.
Comer em público é normal.
3
Você fica nervoso(a) quando você conversa com alguém que você não conhece?
Sim, o tempo todo, chego a suar frio. Não gosto de falar com pessoas que não conheço.
As vezes, mas eu não fico assim tão nervoso(a).
Não, eu geralmente me sinto normal e confortável ao conversar com as pessoas.
4
Você costuma sair só?
Me sinto muito desconfortável ao sair sozinho(a), prefiro ir com alguém.
Eu não gosto de sair só, mas se eu tiver de sair, eu o faço.
Sim, eu gosto de sair, não importa se é só ou com alguém.
5
Você tem muitos amigos?
Eu tenho muitos conhecidos, mas amigos apenas alguns e as vezes eu fico nervoso(a) perto dos que são apenas conhecidos.
Eu tenho um certo receio de falar com as pessoas, evito.
Sim, tenho muitos amigos.
6
Você se preocupa demais com coisas que as vezes são até mesmo simples?
Sim, situações cotidianas para mim se tornam uma odisseia, graças a minha mente fértil.
Apenas se houver algo importante, como uma viagem ou algo que quero muito fazer.
Não, eu nem penso muito nesse tipo de coisa.
7
Você pensa muito em coisas que ainda irão acontecer?
Sim, penso em cada detalhe, barulhos, cenários, está tudo incluído em minha mente.
Apenas se for algo que tenho certeza que irá acontecer, caso contrário, não me importo.
Não, as vezes até esqueço de coisas que estão pra acontecer.
8
Você se sente cansado(a) com frequência?
É muito comum eu estar cansado(a), mesmo se eu não fizer muito esforço o dia todo.
No fim do dia me sinto cansado(a), mas é normal.
Me sinto cansado(a) apenas se eu fizer algo pesado o dia todo, caso contrário, estou sempre com energia.
9
Você se queixa de dores no corpo?
Músculos tensionados, aperto no peito e dores de cabeça já nem me surpreendem mais.
As vezes sinto dores musculares e algumas dores de cabeça, mas nada fora do comum.
Apenas se eu fizer algum exercício físico que lesione algum músculo ou se eu estiver doente.
10
Você possui alguma mania?
Movimentar as pernas, roer as unhas, morder os lábios, puxar os cabelos, esse é meu dia a dia descrito.
Talvez roer as unhas ou algo mais comum.
Não, sou livre de manias.
11
Seu coração acelera por motivos pequenos?
Se o telefone tocar, ou receber alguma mensagem ou até mesmo alguém gritar meu nome, taquicardia na hora.
Meu coração fica um pouco mais acelerado em ocasiões onde espero por algo, espero por um telefonema ou alguém por exemplo.
Meu coração está sempre no ritmo dele, sem alterações frequentes por coisas pequenas.
