Você terá um envelhecimento saudável?
Depois desta apresentação, nós temos a certeza de que já sabes tudo sobre como envelhecer com saúde! Vamos ver se a tua rotina atual está num bom caminho? ;)
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1
Quando acordas, qual é a primeira coisa que fazes?
Vou comer ou bebo água
Abro o telemóvel
Lavo os dentes
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Como é que acordas?
Muito cansado
Um bocado cansado
Com energia e pronto para começar o dia!
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Quando chegas à escola, qual é a primeira coisa que fazes?
Sento-me em um canto e vou para o telemóvel.
Converso com os meus amigos.
Vou ler.
4
Chegou a hora do almoço! O que escolhes almoçar?
No refeitório escolar
Fast-Food
Comida caseira
Vou ao supermercado e compro um lanche da pastelaria (merenda mista, pão de queijo, folhado...)
5
Escolhes comer o almoço sozinho ou com amigos?
Sozinho
Com amigos
6
Hora de voltar para a aulas, És o aluno que...
Está sempre na conversa
Fica a aula inteira a dormir ou a usar o telemóvel
Presta atenção na aula
7
Já em casa, o que fazes durante a tarde?
Faço exercício
Leio um livro
Jogo no computador ou no telemóvel
Ligo aos meus amigos
8
É hora de jantar! Comes com os teus pais ou sozinho?
Sozinho, não gosto de comer à mesa
Com os meus pais, afinal a socialização à hora da refeição é importante
9
Por fim, os teus pais dizem que está na hora de dormir.
Ficas no telemóvel durante a madrugada.
Deitas-te sempre às mesmas horas.
Usas o telemóvel por um bocadinho antes de dormir.
Lês um bocadinho antes de dormir.
