A Dieta perfeita
Ainda se recordam dos critérios para fazer a dieta perfeita?
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Qual é a dieta mais eficaz?
A dieta perfeita é a que conseguir fazer para o resto da vida, 90% do tempo
A dieta mais eficaz é restritiva e tem um objectivo de curto prazo
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O que emagrece?
Dieta
Exercício físico
3
Como me devo alimentar ao longo do dia?
Comer só quando sinto fome
Comer de 3h em 3h
4
Qual a melhor altura para começar a dieta?
Na segunda-feira, depois de me ter organizado, ido às compras e ter feito uma mega despedida
Agora
5
Emagrecer é difícil?
Não. Emagrecer implica apenas comer menos e/ou fazer melhores escolhas
Sim porque implica fazer refeições diferentes de toda a gente, com alimentos difíceis de encontrar
