A educação física aliada à tecnologia na promoção da saúde
Responda com atenção.
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Em média,qual é a quantidade de frutas que se deve comer?
Duas ou mais unidades
3 unidades
Uma fruta
Nenhuma
2
O que você deve levar de lanche para a escola?
Nenhum tipo de lanche
Chocolate, pães, bolachas recheadas
Salgadinhos e refrigerantes
Frutas, iogurtes, barrinha de cereal, sanduíche de pão integral
3
O que pode acontecer conosco quando se ingere mais calorias que é necessário?
Perda de peso
Anemia
Anoréxica
Obesidade
4
Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
OMC
ICM
IMC
CMC
5
Quantas horas de sono é o ideal?
8-10 horas
4-5 horas
6-7 horas
5-6 horas
6
Quantas vezes por semana devemos praticar atividades físicas?
Duas vezes ou mais
Nenhuma
Todos os dias
Apenas quando estou sonhando
7
Posso praticar atividades físicas depois das refeições?
Sim
Não
Sempre
Às vezes
8
Quantas vezes por dia é necessário comer?
Três ou quatro vezes
Duas vezes
Uma vez
5 ou mais vezes
9
Qual o tipo de gordura devemos escolher para cozinhar os alimentos?
Óleos vegetais (óleos de soja,girassol, algodão,consola)
Gordura animal ou manteiga
Banha de porco
Margarina ou gordura vegetal
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Qual das respostas abaixo não representa um fator de risco para elevação do colesterol sanguíneo?
Consumo de frituras e massas
Estilo de vida sedentário
História familiar
Estatura
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Em média quantos de água o ser humano deve beber por dia?
1 litro de água
3 litros
2 litros
1,5 litros de água
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Para ganharmos massa muscular devemos consumir suplementos alimentares?
Sim. Os alimentos não suprem as necessidades
Sim. Suplementos proteicos como whey são essenciais
Não. O ganho de massa muscular é multifatorial (hábitos de vida saudáveis...
Não. Suplementos alimentares não devem ser consumidos,pois fazem mal
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O sedentarismo pode aumentar o risco de algumas doenças.Quais doenças são essas?
Osteoporose e raquitismo
Psoríase e hanseníase
Infarto e AVC
Asma e bronquite
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Praticar esportes sempre traz saúde?
Nunca
Desde que eu me divirta
Sim
As vezes
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Suco de caixinha é melhor do que refrigerante?
Sim. Este sucos são melhores,pois são mais naturais
Não.Refrigerantes é mais
Não. Eles podem conter até mais açúcar do que o refrigerante
Sim. Este suco são melhores, pois tem menor quantidade de açúcar
