A educação física aliada à tecnologia na promoção da saúde
Responda com atenção.
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Em média,qual é a quantidade de frutas que se deve comer?
Uma fruta
Nenhuma
Duas ou mais unidades
3 unidades
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O que você deve levar de lanche para a escola?
Chocolate, pães, bolachas recheadas
Nenhum tipo de lanche
Salgadinhos e refrigerantes
Frutas, iogurtes, barrinha de cereal, sanduíche de pão integral
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O que pode acontecer conosco quando se ingere mais calorias que é necessário?
Obesidade
Anoréxica
Perda de peso
Anemia
4
Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
IMC
OMC
ICM
CMC
5
Quantas horas de sono é o ideal?
8-10 horas
4-5 horas
6-7 horas
5-6 horas
6
Quantas vezes por semana devemos praticar atividades físicas?
Nenhuma
Duas vezes ou mais
Apenas quando estou sonhando
Todos os dias
7
Posso praticar atividades físicas depois das refeições?
Às vezes
Não
Sim
Sempre
8
Quantas vezes por dia é necessário comer?
5 ou mais vezes
Uma vez
Duas vezes
Três ou quatro vezes
9
Qual o tipo de gordura devemos escolher para cozinhar os alimentos?
Óleos vegetais (óleos de soja,girassol, algodão,consola)
Gordura animal ou manteiga
Banha de porco
Margarina ou gordura vegetal
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Qual das respostas abaixo não representa um fator de risco para elevação do colesterol sanguíneo?
Estatura
Consumo de frituras e massas
História familiar
Estilo de vida sedentário
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Em média quantos de água o ser humano deve beber por dia?
2 litros
1,5 litros de água
3 litros
1 litro de água
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Para ganharmos massa muscular devemos consumir suplementos alimentares?
Sim. Suplementos proteicos como whey são essenciais
Não. Suplementos alimentares não devem ser consumidos,pois fazem mal
Sim. Os alimentos não suprem as necessidades
Não. O ganho de massa muscular é multifatorial (hábitos de vida saudáveis...
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O sedentarismo pode aumentar o risco de algumas doenças.Quais doenças são essas?
Asma e bronquite
Infarto e AVC
Psoríase e hanseníase
Osteoporose e raquitismo
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Praticar esportes sempre traz saúde?
Nunca
As vezes
Sim
Desde que eu me divirta
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Suco de caixinha é melhor do que refrigerante?
Sim. Este sucos são melhores,pois são mais naturais
Não. Eles podem conter até mais açúcar do que o refrigerante
Não.Refrigerantes é mais
Sim. Este suco são melhores, pois tem menor quantidade de açúcar
