A educação física aliada à tecnologia na promoção da saúde
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Em média,qual é a quantidade de frutas que se deve comer?
Duas ou mais unidades
Nenhuma
3 unidades
Uma fruta
2
O que você deve levar de lanche para a escola?
Nenhum tipo de lanche
Chocolate, pães, bolachas recheadas
Salgadinhos e refrigerantes
Frutas, iogurtes, barrinha de cereal, sanduíche de pão integral
3
O que pode acontecer conosco quando se ingere mais calorias que é necessário?
Anemia
Perda de peso
Anoréxica
Obesidade
4
Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
IMC
CMC
OMC
ICM
5
Quantas horas de sono é o ideal?
6-7 horas
4-5 horas
8-10 horas
5-6 horas
6
Quantas vezes por semana devemos praticar atividades físicas?
Duas vezes ou mais
Nenhuma
Apenas quando estou sonhando
Todos os dias
7
Posso praticar atividades físicas depois das refeições?
Não
Sempre
Às vezes
Sim
8
Quantas vezes por dia é necessário comer?
Três ou quatro vezes
Duas vezes
5 ou mais vezes
Uma vez
9
Qual o tipo de gordura devemos escolher para cozinhar os alimentos?
Banha de porco
Gordura animal ou manteiga
Óleos vegetais (óleos de soja,girassol, algodão,consola)
Margarina ou gordura vegetal
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Qual das respostas abaixo não representa um fator de risco para elevação do colesterol sanguíneo?
Estatura
Consumo de frituras e massas
Estilo de vida sedentário
História familiar
11
Em média quantos de água o ser humano deve beber por dia?
2 litros
3 litros
1,5 litros de água
1 litro de água
12
Para ganharmos massa muscular devemos consumir suplementos alimentares?
Sim. Os alimentos não suprem as necessidades
Sim. Suplementos proteicos como whey são essenciais
Não. Suplementos alimentares não devem ser consumidos,pois fazem mal
Não. O ganho de massa muscular é multifatorial (hábitos de vida saudáveis...
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O sedentarismo pode aumentar o risco de algumas doenças.Quais doenças são essas?
Infarto e AVC
Osteoporose e raquitismo
Asma e bronquite
Psoríase e hanseníase
14
Praticar esportes sempre traz saúde?
Sim
As vezes
Desde que eu me divirta
Nunca
15
Suco de caixinha é melhor do que refrigerante?
Não.Refrigerantes é mais
Sim. Este suco são melhores, pois tem menor quantidade de açúcar
Não. Eles podem conter até mais açúcar do que o refrigerante
Sim. Este sucos são melhores,pois são mais naturais
