Atividade física na infância.
A prática de atividade física na infância é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudáveis. Isso não é benéfico apenas para a saúde física, já que o estímulo à prática de esportes também influencia o convívio social e a sensação de pertencimento a um grupo.
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1
Atividade física na infância faz mal.
falso
verdadeiro
2
O sedentarismo pode ser definido como:
habitos alimentares corretos
alguém que se mantém fisicamente ativo
alguém que se mantém fisicamente inativo
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Sabemos que uma boa alimentação é uma das principais parceiras da atividade física. Uma alimentação saudável significa:
consumir,de forma equilibrada, todos os tipos de alimentos: proteínas (carnes e peixes), carboidratos (legumes, frutas e cereais) e gorduras saudáveis
usar suplementos alimentares,como as proteínas em pó,que compramos em lojas
comer apenas alimentos que não engordam,como verduras e legumes com poucas calorias
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Por quanto tempo devemos praticar atividade física?
1 - 2 horas
15 - 30 minutos
30 minutos - 1 hora
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Quantos dias na semana devemos praticar atividades físicas?
3 vezes na semana
5 vezes na semana
todos os dias
