1
Por que é importante praticar atividades físicas?
Deixa os músculos despreparados para os movimentos
Atrapalha na respiração
A prática de atividade física deixa o corpo mais forte para bombear sangue pelo corpo.
2
As crianças podem praticar qualquer tipo de atividade física. Os ossos estão fortes e suportam qualquer exercício. Essa afirmação e:
verdadeira
falsa
3
Antes de inciar qualquer atividade física é importante, devemos preparar nosso corpo. Essa afirmação é:
verdadeira
falsa
4
O ________________________ não precisa obrigatoriamente ser feito antes da atividade física, mas deve ser feito depois.
exercício
alongamento
5
Por que devemos alongar nosso corpo depois da atividade física?
para aquecer o corpo.
para relaxar e iniciar processo de descanso.
6
É importante certificar-se com um _______________ de que não existe nada que nos impeça de fazer atividade física.
mamãe e o papai
médico
professor de educação física
7
Marque a frase que indica a opção correta sobre batimentos cardáicos:
Em repouso uma pessoa de 20 anos continua com a frequência de 20 batimentos.
Uma pessoa de 20 anos de idade, praticando natação pode ter uma frequência de 2o batimentos por conta da sua idade.
O valor da frequência de batimentos cardíacos não depende da atividade que se pratica.
O valor da frequência de batimentos cardíacos pode mudar muito de pessoa para pessoa.
8
O segredo para praticar uma atividade físia com regularidade é. Marque a alternativa errada
fazer algo forçado, o importante é fazer atividade física, seja ela qual for.
buscar algo que nos motive a continuar
procurar fazer algo que realmente gostemos.
9
Segundo dicionário, expiração é:
expulsar o ar para fora do corpo durante a respiração.
colocar o ar para dentro do corpo durante a respiração.
expulsar e colocar o ar para dentro do corpo durante a respiração.
10
Ainda segundo o dicionário, inspirar é:
expulsão do ar para dentro do corpo
tomada de ar para dentro do corpo durante a respiração.
11
Em qual das imagens nós temos a inspiração?
1
2
