Depressão e Ansiedade
"Pros erros há perdão. Pros fracassos, chance. Pros amores impossíveis, tempo. Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. - Luís Fernando Veríssimo
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Quais as características mais frequentes para se identificar a depressão em um individuo?
Positividade, Empatia, Falta de motivação.
Irritabilidade, Angústia, Desânimo.
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Qualquer pessoa pode sofrer de depressão?
Não
Sim
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Quais os sintomas físicos da Ansiedade?
Tontura ou sensação de desmaios, enjoos e vômitos, irritabilidade.
Pensamentos obsessivos, comportamento compulsivo, e dificuldade de concentração.
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Quais os sintomas psicológicos da ansiedade?
Dor e aperto no peito, dor de barriga e, ou diarreia.
Comportamentos compulsivos, nervosismo, irritação e pensamento acelerado.
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O que devo sempre me lembrar para evitar a depressão e a ansiedade?
Me cobrar menos, ter boa alimentação, praticar atividade física e definir prioridades.
Me tornar sedentário, comer bobagens demasiadamente, e me cobrar por tudo.
