Ginásticas de Academia
Perguntas e respostas sobre o tema: Ginastica de Academia!
1
Segundo a OMS , saúde é:
Não sentir nenhum tipo de dor ou coisa parecida.
Viver a vida feliz .
Ausência de doenças.
Completo bem estar físico, mental e social.
2
Quais as definições de capacidades físicas?
Força, agilidade, resistência, bem estar.
Agilidade, força, velocidade.
Agilidade, força, flexibilidade e saúde total.
Agilidade, força, flexibilidade, resistência e velocidade.
3
Agilidade é:
Executar movimentos rápidos e ligeiros.
Executar movimentos rápidos e com força.
Executar movimentos muito rápidos.
Executar movimentos com o corpo em movimento.
4
Flexibilidade consiste em:
Permite a amplitude máxima de um movimento.
É um corpo em extremo estado de alongamento.
Permite o indivíduo se alongar até a falha.
Permite amplitude mínima do movimento.
5
Força consiste em:
Erguer pesos até falhar.
Tensão muscular rápida.
Entrar em estado de contração muscular.
Exercer tensão muscular contra resistência.
6
Resistência consiste em:
É a capacidade de quanto você consegue segurar um peso.
Permite realizar movimentos curtos.
Quanto tempo você consegue segurar um objeto.
Permite realizar movimentos por um determinado período de tempo sem perder sua qualidade.
7
Metabolismo energético divide-se em:
Curto e longo.
Proteínas e carboidratos.
Lento e rápido.
Aeróbica e anaeróbia.
8
Velocidade pode ser classificada em diferentes tipos, sendo:
Reação, aciclica e cíclica.
Rápida, curta e explosiva.
Explosiva, reação e cíclica.
Longa, aciclica e duradoura.
