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Os mesomorfos :
Não ganham massa muscular com facilidade
Ganham massa muscular com facilidade
2
A afirmação: ´´Os mesomorfos mesmo tendo seu metabolismo que garante naturalmente um porte físico atlético , não precisam se preocupar com sua dieta´´ é:
falsa
verdadeira
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Qual é a porcentagem correta de carboidratos, proteínas e gorduras sugerida na dieta do mesomorfo ?
70% de carboidratos,20% de proteínas e 10% de gorduras
10% de carboidratos,50% de proteínas e 40% de gorduras
40% de carboidratos,30% de proteínas e 30% de gorduras
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Onde temos apenas fontes de proteínas:
carnes ,ovos, leite ,peixes, feijão....
arroz, aveia, mel ,batata.....
azeite de oliva ,abacate ,nozes, salmão.....
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Os carboidratos são:
Alimentos energéticos
Alimentos construtores
