Mitos e verdades sobre as fibras
Esse divertido Quiz vai te mostrar que nem tudo que ouvimos sobre as fibras pode ser verdade, é importante sempre pesquisar em fontes confiáveis e consumir diariamente alimentos fonte de fibras para manutenção do seu organismo!! Você é o que você come!!!
0
0
0
1
As fibras favorecem as bactérias boas do nosso intestino, promovendo o aumento da imunidade!!
MITO
VERDADE
2
As fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo nosso organismo, passam quase intactos pelo sistema digestório e terminam sendo eliminados pelas fezes!!
VERDADE
MITO
3
Fibras engordam???
MITO
VERDADE
4
As fibras são encontradas em alimentos apenas em forma de grãos como aveia, linhaça, arroz, chia...
VERDADE
MITO
5
Se eu aumentar o consumo de fibras, preciso aumentar o consumo de água?
MITO
VERDADE
6
Meu prato contém arroz e feijão todos os dias. Estou consumindo a quantidade ideal de fibras?
VERDADE
MITO
7
Consumir vários tipos de fibras mesmo sendo de alimentos diferentes, faz bem para o funcionamento do intestino??
VERDADE
MITO
8
Devo consumir fibras apenas se tiver algum problema intestinal?
MITO
VERDADE
9
Os alimentos integrais tem mais fibras que os outros alimentos?
VERDADE
MITO
10
As fibras proporcionam sensação de saciedade e ajudam na perda de peso?
VERDADE
MITO
11
Algumas fibras geram flatulência (gases) devido a sua fermentação!
VERDADE
MITO
