Mitos e verdades sobre as fibras
Esse divertido Quiz vai te mostrar que nem tudo que ouvimos sobre as fibras pode ser verdade, é importante sempre pesquisar em fontes confiáveis e consumir diariamente alimentos fonte de fibras para manutenção do seu organismo!! Você é o que você come!!!
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1
As fibras favorecem as bactérias boas do nosso intestino, promovendo o aumento da imunidade!!
MITO
VERDADE
2
As fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo nosso organismo, passam quase intactos pelo sistema digestório e terminam sendo eliminados pelas fezes!!
MITO
VERDADE
3
Fibras engordam???
VERDADE
MITO
4
As fibras são encontradas em alimentos apenas em forma de grãos como aveia, linhaça, arroz, chia...
VERDADE
MITO
5
Se eu aumentar o consumo de fibras, preciso aumentar o consumo de água?
MITO
VERDADE
6
Meu prato contém arroz e feijão todos os dias. Estou consumindo a quantidade ideal de fibras?
MITO
VERDADE
7
Consumir vários tipos de fibras mesmo sendo de alimentos diferentes, faz bem para o funcionamento do intestino??
MITO
VERDADE
8
Devo consumir fibras apenas se tiver algum problema intestinal?
VERDADE
MITO
9
Os alimentos integrais tem mais fibras que os outros alimentos?
MITO
VERDADE
10
As fibras proporcionam sensação de saciedade e ajudam na perda de peso?
VERDADE
MITO
11
Algumas fibras geram flatulência (gases) devido a sua fermentação!
MITO
VERDADE
