Módulo 1: Postura impecável
Vamos ver o quanto você conseguiu absorver desse conteúdo!
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Na postura impecável, é mais importante montar a postura do que manter.
Falso
Verdadeiro
2
Qual o melhor exercício para fortalecer sua postura?
Pular corda
Agachamento
Prancha
Corrida
3
O que é necessário para manter a postura por mais tempo?
Fortalecer os músculos das costas e abdominais
Sustentar a postura impecável sem relaxar
Ficar muito tempo em pé
4
O que fazer para melhorar ainda mais a sua postura?
Sustentar a postura até cansar
Se manter em constante evolução nos exercícios e técnicas
5
Qual a melhor forma para montar sua postura?
De baixo para cima
De cima para baixo
