mundo espiritualidade- meditação!
a meditação é uma prática milenar que promove a concentração e o autoconhecimento
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Qual é um dos benefícios comprovados da meditação?
Piora da qualidade do sono.
Aumento da pressão arterial.
Redução do estresse e da ansiedade.
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Meditação é apenas para pessoas que seguem uma religião.
Certo
Errado
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Por que as velas são usadas na meditação?
As velas são usadas na meditação para aquecer o ambiente físico.
As velas são usadas na meditação para criar uma atmosfera calmante e focar a mente. A chama da vela simboliza a luz interior e a consciência.
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Qual das afirmativas está incorreta
Meditação pode ser usada como uma ferramenta para aumentar a autoconsciência.
Meditação pode ajudar a controlar a ansiedade.
Meditação sempre requer a recitação de mantras.
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Qual é o significado das cores nas práticas de meditação?
As cores podem ter significados diversos em diferentes tradições de meditação. Por exemplo, o azul pode representar tranquilidade e serenidade.
As cores não têm impacto na prática de meditação.
