MEDITAÇÃO E SUAS TÉCNICAS
Talvez chega uma hora que precisamos parar e apenas descansar dos dias de ventania, para que chegue a hora da calmaria.
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Diante do momento que teve em sua casa, qual o movimento para controlar a respiração?
Puxar pela boca e soltar pelo nariz
Puxar a respiração pelo nariz e soltar pela boca
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O que deixa a pessoa estressado em seu dia a dia?
barulhos, gritos, conflitos, dinheiro, trabalho, família.
sossego, felicidade, alegria, bons momentos, família, amor.
viajar, passear, sair com os amigos.
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Quais são os benefícios da meditação?
Há muitos benefícios, como paz mental, felicidade e outros.
alívio, liberdade, insegurança, depressão, alegria.
4
O que torna o homem moderno cada vez mais estressado hoje em dia?
Ritmo de vida frenético.
Ritmo de vida calmo.
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Há algum limite máximo para o quanto podemos meditar?
Fazer 1 hora por dia é suficiente.
Faça apenas o quanto for necessário.
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Como uma pessoa pode melhorar a sua experiência na meditação?
Quando você traz algum alívio ou liberdade para alguém através do seva, boas vibrações e bênçãos chegam a você.
Quando você traz algum alívio ou liberdade para alguém através do seva, boas vibrações e bênçãos chegam a outras pessoas.
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Porque a meditação é tão tediosa?
No começo ela pode ser tediosa, mas isso irá mudar. Persista e siga passo a passo. A meditação está latente em você. Torne-se aquele que é visto ao invés daquele que vê.
No começo ela pode ser tediosa, mas isso irá mudar. Persista e siga passo a passo. A meditação está latente em você. Torne-se aquele que vê ao invés daquele que é visto.
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Qual é a diferença entre sono e meditação?
Um é vertical, outro é horizontal.
Um é horizontal, o outro é vertical.
9
Como controlar a mente contra os maus hábitos?
Através da meditação.
A mente não pode ser controlada diretamente. Somente através de meditação e pranayama isso pode ser feito.
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Qual é o caminho para manter a mente em Deus?
Com os exercícios respiratórios em casa.
A meditação, os exercícios respiratórios e os bhajans levam, automaticamente, à determinação ou foco em Deus.
