Saúde e bem-estar no ambiente de trabalho
Você sabia? O ambiente de trabalho é um espaço em que tanto fatores de proteção quanto de risco para a saúde mental e bem-estar psicossocial podem estar presentes. Para saber mais sobre Saúde e bem-estar no ambiente de trabalho, você pode responder nosso quiz!
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1- Qual das opções a seguir é um fator de risco para a saúde mental no trabalho?
Apoio social dos colegas
Reconhecimento pelo trabalho realizado
Pausas regulares
Jornada de trabalho excessivas
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2- Quais são as principais práticas recomendadas para manter o bem-estar mental no trabalho?
Pausas regulares, exercício físico e controle do estresse.
Aceitar todas as tarefas prontamente, sem priorização.
Trabalhar ininterruptamente, com foco extremo
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3- Por que o apoio social é importante no ambiente de trabalho?
Para promover a inclusão social
Para fortalecer vínculos e reduzir estresse
Todas as opções anteriores
Para aumentar a comunicação entre os membros da equipe
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4-Não são fatores de prevenção ao estresse no trabalho:
Desenvolvimento de atividades que necessitam de iniciativa
Indefinição das atividades a serem realizadas
Visualização dos resultados do trabalho
Participação nas decisões de processos de trabalho
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5- Qual dessas práticas é mais recomendada para reduzir o estresse no trabalho?
Trabalhar longas horas sem interrupção para evitar acúmulo de tarefas.
Fazer pequenas pausas regulares para relaxamento e respiração.
Evitar qualquer tipo de interação social para se concentrar mais.
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6- Qual das práticas a seguir pode ajudar a evitar a síndrome de burnout (esgotamento profissional)
Trabalhar sem pausas para completar mais tarefas no menor tempo possível.
Sempre aceitar mais responsabilidades para se sentir mais produtivo.
Definir limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, e praticar o autocuidado regularmente.
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7- Qual é uma das principais estratégias de prevenção da depressão no ambiente de trabalho?
Manter sempre o foco nos prazos, mesmo que isso signifique sacrificar horas de sono.
Buscar apoio social e equilibrar as demandas de trabalho com momentos de descanso e lazer.
Assumir mais responsabilidades para se sentir mais produtivo.
