Saúde e bem-estar no ambiente de trabalho
Você sabia? O ambiente de trabalho é um espaço em que tanto fatores de proteção quanto de risco para a saúde mental e bem-estar psicossocial podem estar presentes. Para saber mais sobre Saúde e Bem-estar no ambiente de trabalho, você pode responder nosso quiz!
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Qual das opções a seguir é um fator de risco para a saúde mental no trabalho?
Reconhecimento pelo trabalho realizado
Jornadas de trabalho excessivas
Apoio social dos colegas
Pausas regulares
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Quais são as principais práticas recomendadas para manter o bem-estar mental no trabalho?
Aceitar todas as tarefas prontamente, sem priorização
Pausas regulares, exercício físico e controle do estresse
Trabalhar ininterruptamente, com foco extremo.
3
Por que o apoio social é importante no ambiente de trabalho?
Para aumentar a comunicação entre os membros da equipe
Para fortalecer vínculos e reduzir estresse
Para promover a inclusão social
Todas as opções
4
Não são fatores de prevenção ao estresse no trabalho:
Desenvolvimento de atividades que necessitam de iniciativa
Participação nas decisões de processos de trabalho
Visualização dos resultados do trabalho realizado
Indefinição das atividades a serem realizadas
5
Qual dessas práticas é mais recomendada para reduzir o estresse no trabalho?
Fazer pequenas pausas regulares para relaxamento e respiração
Evitar qualquer tipo de interação social para se concentrar mais
Trabalhar longas horas sem interrupção para evitar acúmulo de tarefas
6
Qual é uma das principais estratégias de prevenção da depressão no ambiente de trabalho?
Buscar apoio social e equilibrar as demandas de trabalho com momentos de descanso e lazer
Manter sempre o foco nos prazos, mesmo que isso signifique sacrificar horas de sono
Assumir mais responsabilidades para se sentir mais produtivo
7
Qual das práticas a seguir pode ajudar a evitar a síndrome de burnout (esgotamento profissional?)
Definir limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, e praticar o autocuidado regularmente.
Trabalhar sem pausas para completar mais tarefas no menor tempo possível.
Sempre aceitar mais responsabilidades para se sentir mais produtivo
8
Qual das práticas a seguir pode ajudar a evitar a síndrome de burnout (esgotamento profissional)
Trabalhar sem pausas para completar mais tarefas no menor tempo possível.
Sempre aceitar mais responsabilidades para se sentir mais produtivo(a).
Definir limites claros entre o trabalho e a vida pessoal
