Saúde mental VRS Media social

Saúde mental VRS Media social

Realize seu quiz de acordo com a explicação que acabamos de fazer. Boa sorte!!!

Imagem de perfil user: Leticia Ramos Rodrigues

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1

Qual dos seguintes fatores pode contribuir para a saúde mental?

Exercícios regulares
Excesso de trabalho
Isolamento social
2

O que é um sinal de saúde mental positiva?

Ter dificuldade em lidar com o estresse
Sentir-se constantemente sobrecarregado
Sentir-se capaz de lidar com desafios
3

Qual atividade pode melhorar a saúde mental?

Praticar a gratidão diariamente
Ignorar as emoções
Permanecer em ambientes tóxicos
4

O que é um fator de risco para a saúde mental?

Praticar a autocompaixão
Ter um forte sistema de apoio
Abuso de substâncias
5

Como a média social pode afetar a saúde mental?

Criando padrões irreais de comparação
Incentivando a expressão emocional
Promovendo a conexão e o apoio
6

O que é importante para manter a saúde mental em equilíbrio?

Praticar a autocrítica constante
Cultivar relacionamentos saudáveis
Ignorar os sinais de estresse
7

Quais são estratégias saudáveis para lidar com o estresse?

Isolar-se dos outros
Evitar problemas e desafios
Praticar a respiração profunda e a meditação
8

Como a autoestima afeta a saúde mental?

Aumentando a resiliência emocional
Promovendo a autoaceitação
Causando sentimentos de inferioridade
9

O que é autocuidado em relação à saúde mental?

Reservar tempo para descanso e relaxamento
Priorizar as necessidades dos outros em detrimento das suas
Ignorar os sinais de esgotamento
10

Qual é a importância da comunicação na saúde mental?

Isolar-se dos outros
Suprimir emoções e pensamentos
Compartilhar sentimentos e buscar apoio
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