Stress, depressão e ansiedade
Serão apresentadas questões sobre os temas stress, depressão e ansiedade.
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Laura acordou no sábado desanimada e triste, o que não era habitual. Tinha esperado ansiosamente o fim de semana para sair com as amigas e se divertir. Depois de brigar com o namorado e ter tirado uma nota inferior ao esperado, nada a alegrava. Vendo a filha tão triste, Paula se preocupou e pensou que Laura poderia estar em depressão. As informações apresentadas são suficientes para concluir que Laura está com depressão?
Não. A condição é diferente das flutuações usuais de humor e das respostas emocionais de curta duração aos desafios da vida cotidiana
Sim. O desânimo e tristeza em uma pessoa jovem é um sinal alarmante de depressão. Além disso, Laura relatou que "nada a alegrava" o que é um grande alerta.
2
Especialmente quando de longa duração e com intensidade moderada ou grave, a depressão pode se tornar uma crítica condição de saúde. Ela pode causar à pessoa afetada um grande sofrimento e disfunção no trabalho, na escola ou no meio familiar. Na pior das hipóteses, a depressão pode levar ao suicídio.
VERDADEIRO
FALSO
3
Embora existam tratamentos eficazes conhecidos para depressão, menos da metade das pessoas afetadas no mundo (em muitos países, menos de 10%) recebe tais tratamentos.
VERDADEIRO
FALSO
4
Transtorno depressivo recorrente: esse distúrbio envolve repetidos episódios depressivos. Durante esses episódios, a pessoa experimenta um humor deprimido, perda de interesse e prazer e energia reduzida, levando a uma diminuição das atividades em geral por pelo menos duas semanas. Muitas pessoas com depressão também sofrem com sintomas como ansiedade, distúrbios do sono e de apetite e podem ter sentimentos de culpa ou baixa autoestima, falta de concentração e até mesmo aqueles que são clinicamente inexplicáveis. VERDADEIRO OU FALSO?
FALSO
VERDADEIRO
5
Assinale a alternativa que apresenta apenas estratégias eficazes para prevenção da depressão
Ter uma dieta equilibrada, praticar atividade física recorrente, rotina de sono regular
Ter uma dieta equilibrada, utilizar antidepressivos, diminuir doses diárias de cafeína
6
O estresse é uma resposta do organismo frente a um perigo, que prepara o corpo para fugir ou lutar. Está presente nos animais com a finalidade de preservação da espécie, como por exemplo, para fugir de um predador. Hoje não precisamos nos defender de predadores, mas há muitas outras coisas que disparam o gatilho do estresse, que podem ser externas ou internas, agudas ou crônicas. A externas incluem condições físicas adversas (como dor, frio ou calor excessivos) e situações psicologicamente estressantes (más condições de trabalho, problemas de relacionamentos, insegurança, etc). Entre as internas estão também as condições físicas (doenças em geral) e psicológicas. VERDADEIRO OU FALSO?
FALSO
VERDADEIRO
7
Ana Clara passou 3 anos em um cursinho se preparando para entrar em uma faculdade de medicina. Sua rotina começava as 5:00, acordava, trocava de roupa e ia direto pegar o ônibus que estava sempre lotado. Assistia todas as aulas e no almoço aproveitava o tempo para fazer questões, comendo sempre o alimento mais fácil e rápido, como coxinha, biscoitos e salgadinhos. Chegava em casa as 17:00 e começava mais uma rodada de estudos. O seu horário de dormir variava todos os dias, mas nunca antes de 23:00. Mesmo assim se sentia insuficiente. Sentia dificuldades de concentrar e baixo rendimento. O que podemos afirmar sobre o caso?
A rotina de Ana Clara é preocupante, uma vez que não há rotina regular de sono, a alimentação é pobre em nutrientes importantes e rica em gorduras e açúcares, não há tempo para o lazer e há uma grande autocobrança. Assim é importante que ela tenha apoio profissional para incluir hábitos mais saudáveis.
Os jovens conseguem passar por rotinas pesadas sem grandes prejuízos, uma vez que possuem maior energia e disposição.
8
Paciente buscou atendimento no pronto-socorro do Hospital Regional da Asa Norte – HRAN -, após sair de uma palestra em sua faculdade. Ao encontro do médico, relata que há 8 meses não está conseguindo concentração suficiente para estudar e tem estado muito tenso. Afirma que está bem preocupado em relação às provas de residência e, no contexto da pandemia, tem ficado muito ocioso e, atrelado a isso, come de forma compulsiva o que o levou a um aumento de peso ponderal, 6Kg em 3 meses. Recentemente, perdeu sua avó a qual foi responsável pela sua criação. Voltou a roer as unhas, hábito que havia deixado de lado há mais de 4 anos. Refere não estar conseguindo dormir bem, pois fica durante horas pensando em vários afazeres, preocupações. Sente-se desconfortável e irritado quando é questionado em seu rodízio de internato, visto que afirma ter sensações de “branco”. Buscou atendimento com o psicólogo de uma Unidade Básica de Saúde onde tem estágios de Medicina de Família e Comunidade, mas não se sentiu confortável com a abordagem do profissional, abandonando o tratamento após a segunda sessão.
O diagnóstico mais provável é o de Transtorno de Personalidade
O diagnóstico mais provável é o de Transtorno de ansiedade generalizada
9
O tratamento de ansiedade e depressão deve ser sempre medicamentoso
FALSO
VERDADEIRO
10
Algumas opções eficazes no combate a ansiedade e ao stress incluem, exercícios físicos, como caminhada, natação e dança, yôga, Pilates, tai chi, pois proporcionam relaxamento e bem-estar.
FALSO
VERDADEIRO
11
Pessoas com condições graves de saúde mental morrem em média 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, principalmente devido a doenças físicas evitáveis.
VERDADEIRO
FALSO
12
Desigualdades sociais e econômicas, emergências de saúde pública, guerra e crise climática estão entre as ameaças estruturais globais à saúde mental.
FALSO
VERDADEIRO
13
A depressão e a ansiedade aumentaram mais de 25% apenas no primeiro ano da pandemia.
VERDADEIRO
FALSO
14
Todos os 194 Estados Membros da OMS assinaram o Plano de Ação Integral de Saúde Mental 2013–2030, que os compromete com metas globais para transformar a saúde mental.
VERDADEIRO
FALSO
15
Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento mental
VERDADEIRO
FALSO
