Qual é o seu nível de estresse?
Você se encontra constantemente nervoso(a), ansioso(a)? Quer rasgar os boletos e fazer o Belchior, sumindo no mundo sem dar notícias? Já pensou em 10 maneiras diferentes de assassinar seu chefe hoje? Estresse é coisa séria, mas vida não precisa ser tanto. Pois então venha descontrair um pouco e descubra qual o seu nível de estresse!
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Você tende a “comer emocionalmente”, ou seja: come sem estar com fome, como resposta ao estresse ou sentimentos difíceis?
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
2
Você transpira mesmo sem atividade física?
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
3
Você apresenta sintomas digestivos como úlcera, síndrome do cólon irritável ou indigestão?
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
4
Você costuma se sentir cansado(a) ou depressivo(a)?
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
5
Você sente que seu peso flutua muito, ou tem dificuldades para manter um peso saudável?
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
6
Você sente excesso de tensão muscular?
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
7
Você sente dores de cabeça?
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
8
Você se irrita excessivamente com problemas do dia-a-dia?
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
9
Você faz uso de substâncias como álcool ou tabaco para aliviar a tensão?
Frequentemente
Às vezes
Raramente
Nunca
