Teste: Você está estressado?
Responda as seguintes perguntas de acordo com sua vivência nos últimos 6 meses.
0
0
0
1
Eu faço, pelo menos uma vez por dia, uma refeição equilibrada
Sempre
As vezes
Nunca
2
Durmo entre sete e oito horas por noite pelo menos duas vezes na semana
Sempre
As vezes
Nunca
3
Dou e recebo afeição com frequência
Sempre
As vezes
Nunca
4
Pratico exercício físico regularmente
Sempre
As vezes
Nunca
5
Participo de atividades sociais, como clubes, associações e demais reuniões
Sempre
As vezes
Nunca
6
Me sinto com saúde
Sempre
As vezes
Nunca
7
Expresso minha raiva e minhas preocupações
Sempre
As vezes
Nunca
8
Faço algo por prazer pelo menos uma vez por semana
Sempre
As vezes
Nunca
9
Organizo meu tempo com eficiência
Sempre
As vezes
Nunca
10
Reservo um momento de tranquilidade para mim
Sempre
As vezes
Nunca
