1
Dormir mal aumenta o apetite por doces?
Sim
Não
Talzez
Nenhuma das opções
2
Quando comemos alimentos industrializados podemos adquirir:
doenças crônicas não transmissíveis
previne doenças
uma boa forma física
promove qualidade de vida
uma vida saudável.
3
Qual destes alimentos podes comer em maior quantidade?
4
MARQUE A IMAGEM COM ALIMENTOS SAUDÁVEIS
5
Quais alimentos são fontes de carboidratos?
ALFACE, CENOURA E BRÓCOLIS.
BANANA, MAMÃO E MAÇA.
CARNE, OVOS E LEITE.
PÃO, MACARRÃO E MILHO
6
Quais alimentos são fontes de proteína?
CARNE, OVOS E LEITE.
PÃO, MACARRÃO E MILHO
ALFACE, CENOURA E BRÓCOLIS
BANANA, MAMÃO E MAÇA.
7
Qual dos seguintes alimentos poderia fazer parte de um pequeno-almoço saudável?
8
Escolhe a bebida mais saudável.
9
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é…
um estado de completo bem-estar físico, mental e social.
apenas a ausência de doenças ou enfermidades.
apenas um estado de completo bem-estar físico.
apenas um estado de completo bem-estar psíquico.
10
A qualidade de vida não é influenciada pela saúde.
Falso.
Verdadeiro.
11
O exercício físico é um determinante de saúde.
Falso.
Verdadeiro.
12
A prática regular de atividade física ...
promove o bem estar psicológico.
promove a depressão.
aumenta o stress.
13
A prática regular e controlada de atividade física ...
aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
ajuda a prevenir / reduzir a hipertensão.
estimula a propagação de doenças infeciosas.
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Indique a opção incorreta. A prática de Atividade Física regular:
aumenta o estado de ansiedade e depressão
promove a sensação de bem estar
melhora a auto estima
diminui o stress
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Quais dos seguintes fatores são importantes para um estilo de vida saudável?
Praticar atividade física regular e repousar, no mínimo, 8 horas por dia.
Ir sempre para a escola.
Fazer uma alimentação baseada no "fast food".
Passar várias horas a jogar no computador.
16
A atividade física beneficia ...
crianças
mulheres
homens
toda a população
17
A nossa saúde e bem-estar depende de...
comer mais carne e passar mais tempo feliz
ir mais vezes ao médico
fazermos e comermos o que queremos.
uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física regular.
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Como chamamos à falta de exercício físico ou atividade física?
letargia
preguiça
nomadismo
sedentarismo
