1
O que fazer quando tenho uma crise de ansiedade?
Pensar em coisas negativas, sofrer antecipadamente
Me acalmar, respirar fundo, me distrair, relaxar
2
Como saio de uma depressão?
Tentando não me estressar, combatendo a procrastinação, aprendendo a lidar com pensamentos negativos
Me diminuindo, não me cuidar, tomar remédios
3
Estou em pânico! oq faço?
Vou me aliviar indo brigar com o próximo, quebro objetos para aliviar meu estresse
Fecho meus olhos, penso em lembranças boas, medito
4
Sinto medo! Me ajude
Enfrente seus medos, relembre suas conquistas, faça terapia, tenha pensamentos positivos
Fuja, se esconda, desista, pense que você não vai conseguir
5
Seu amigo está precisando desabafar, e você não sabe dar conselhos. O que você faria?
Não ligar para o que ele diz, falar qualquer coisa que vir na mente
Escuta-lo com atenção, concordar e recomendar o site: Por onde anda seu sorriso?
