Descubra Como a Ansiedade Está Impactando Sua Vida
Você sente que a ansiedade está impedindo você de aproveitar sua vida ao máximo? Faça este quiz rápido e descubra onde você está nesse processo – e como dar o próximo passo para vencê-la!
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Com que frequência você sente que está sobrecarregado(a) pelas suas preocupações?
Quase sempre
Frequentemente
Raramente
Nunca
2
Você costuma ter dificuldade para dormir por conta de pensamentos acelerados?
Sim, quase toda noite
Sim, algumas vezes por semana
Não, apenas raramente
Não, nunca
3
Você evita situações por medo de não conseguir lidar com elas?
Sim, frequentemente
Às vezes
Raramente
Não
4
Quais desses sintomas você sente com mais frequência?
Batimento cardíaco acelerado
Dificuldade para respirar
Sensação de estar paralisado(a)
Nenhum dos acima
5
Você sente que precisa de estratégias práticas para lidar com a ansiedade no dia a dia?
Sim, absolutamente
Sim, mas não sei por onde começar
Talvez
Não, estou bem no momento
