Como anda o seu bem-estar?
Você cuida da sua alimentação, pratica atividades físicas e tira um tempo para relaxar a mente? Faça o quiz abaixo, descubra como anda o seu bem-estar e veja dicas para se cuidar!
0
0
0
1
Qual a sua idade?
Até 20 anos
20 a 30 anos
30 a 40 anos
40 a 50 anos
50 a 60 anos
Mais de 60 anos
2
Como você avalia a sua saúde?
Muito boa
Boa
Regular
Ruim
Péssima
3
Como é a sua relação com a comida, em geral? (Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira, uma refeição saudável " valoriza a variedade, as preparações alimentares usadas tradicionalmente, é harmônica em quantidade e qualidade, naturalmente colorida").
Muito boa
Boa
Regular
Ruim
Muito ruim
4
Você costuma usar o celular (para ver redes sociais, assistir filmes e séries ou até para trabalhar) enquanto faz as suas refeições?
Sim, sempre.
Sim, às vezes.
Raramente
Nunca
5
Como você avalia o seu nível de atividade física? (Segundo a Organização Mundial da Saúde, a recomendação para adultos é pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ao longo da semana ou pelo menos 75 minutos de atividade vigorosa).
Muito boa (mais do que o recomendado)
Boa (por volta do recomendado)
Regular (menos do que o recomendado)
Não pratico atividade física
