Como está a qualidade do seu sono?
Descubra se há algo de errado com a qualidade do seu sono e o que pode ser feito
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Você se sente cansado, mesmo dormindo oito horas por dia?
Sim, sempre!
De vez em quando...
Sempre acordo com as energias revigoradas
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Você acorda com dores de cabeça?
Quase todos os dias
Apenas quando estou ansioso/estressado
Raramente
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Você ronca (ou suspeita que sim)?
Sim, e muito...
Meu @ diz que sim, mas eu não acredito
Não!
4
Ganhou ou perdeu muito peso nos últimos meses?
Ganhei peso, mesmo fazendo dieta e praticando exercícios
Perdi peso, sem fazer dieta ou praticar exercícios
Estou no peso ideal, mantendo uma rotina de exercícios e dieta saudável
5
Você sente estalos (acompanhado de dor) ao mastigar ou abrir a boca?
Toda vez que mastigo ou abro a boca
Apenas quando forço a boca
Não!
6
Sente que os seus dentes estão moles, desgastados ou com pequenas rachaduras?
Sim
Não, mas sinto sensibilidade ao comer
Meu sorriso está perfeito
7
Está com dificuldades para focar nos estudos/trabalho?
Tenho muita dificuldade para prestar atenção nas coisas
Me sinto um pouco disperso às vezes
Não tenho problemas de concentração
