Mitos e verdades sobre o sono.
Sofrer com a insônia é muito ruim, não é mesmo? Afinal, o sono é uma parte muito importante do nosso dia, onde podemos descansar, revitalizar as energias e, claro, recuperar o nosso corpo. Além disso, dormir é indispensável para manter uma boa saúde física e mental, te ajudando a manter uma melhor qualidade de vida e bem-estar – influenciando a sua vida pessoal e profissional.
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Dormir muito recupera a noite perdida?
MITO
VERDADE
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Chá mate prejudica o sono?
VERDADE
MITO
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O cérebro descansa durante o sono?
VERDADE
MITO
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Dormir pouco engorda?
VERDADE
MITO
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O ronco pode ser associado ao estágio de "sono profundo"?
VERDADE
MITO
