Você realmente dorme o suficiente?
Seu sono contribui com a sua imunidade? Acha que sim? Vamos descobrir?
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Qual a sua faixa de idade? (Imagem da pergunta)
18 a 25 anos.
26 a 64 anos.
65 ou mais anos.
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(imagem da pergunta) Quantas horas você dorme por noite?
7 a 9 horas.
6 a 7 horas.
menos de 6 horas.
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(imagem da pergunta) Você demora mais de trinta minutos para pegar no sono?
Não, sempre pego no sono rápido.
Umas 2 vezes por semana eu demoro para pegar no sono.
Quase todos os dias levo mais que 30 minutos para pegar no sono.
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(imagem da pergunta) Você acorda no meio da noite e demora mais de 30 minutos para voltar a dormir?
Acordo e demoro mais de 30 minutos para voltar a dormir.
Nunca acordo no meio da noite.
Acordo, mas volto a dormir rapidinho.
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(imagem da pergunta)Você acorda 30 minutos ou mais antes do horário que precisava acordar?
Uma ou duas vezes na semana.
Quase todos os dias acordo antes do meu horário.
Só acordo no horário programado.
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(imagem da pergunta)Como você acorda?
Sempre com disposição e cheio de energia.
De vez em quando acordo com muita sonolência.
Praticamente todos os dias acordo com sonolência e sem disposição.
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(imagem da pergunta) Como você se sente durante o dia?
Às vezes sinto um pouco de sono.
Sinto sempre muito sono durante o dia.
Me sinto disposto e cheio de energia.
