AVALIAÇÃO DO SEU SONO

AVALIAÇÃO DO SEU SONO

vamos ver se o seu sono é adequado ou não

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snk._12
1

Você geralmente tem quantas horas de sono? (Se você não for criança, responda em ''não sou uma criança'')

Entre 9 a 11 horas de sono
Entre 8 a 10 horas de sono
7 horas de sono
6 horas de sono ou menos
Não sou uma criança
2

Você geralmente tem quantas horas de sono? (Se você não for adolescente, responda em ''não sou um adolescente'')

Entre 9 a 11 horas de sono
Entre 8 a 10 horas de sono
7 horas de sono ou menos
Não sou um adolescente
3

Você geralmente tem quantas horas de sono? (Se você não for adulto, responda em ''não sou um adulto'')

Entre 8 a 10 horas de sono
Entre 7 a 9 horas de sono
7 horas de sono
6 horas de sono ou menos
Não sou um adulto
4

Como tem sido suas noite de sono ultimamente?

Suas noites de sono ultimamente foram boas
Suas noites de sono ultimamente foram ruins
Suas noites de sono ultimamente foram medianas
5

Você prática atividade física?

Sim
Não
Ás vezes
6

Você costuma usar aparelhos eletrônicos para ficar com sono?

Sim
Não
Ás vezes
7

Você geralmente anda tendo crises de ansiedade?

Sim
Não
Ás vezes
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