1
você vai para a cama depois das 23h?
sempre
frequentemente
às vezes
nunca
2
se você dormir menos de 6hrs, isso afetará seu desempenho e eficiência no dia seguinte?
não
não sei
talvez
sim
3
quando você acorda de um sonho, se sente cansado?
frequentemente
às vezes
raramente
nunca
4
você acha difícil adormecer quando algo ruim acontece ou você passou por um dia difícil?
frequentemente
às vezes
raramente
nunca
5
você acha difícil adormecer quando não está na sua própria cama?
sempre
às vezes
raramente
nunca
6
qual tipo de posição você costuma dormir?
de barriga para baixo
de lado
reta
abraçada com o travesseiro
7
imagine que seu colega de quarto faz barulho na hora de dormir, seria fácil para você adormecer?
não
vou me acostumar
sim
me junto a ele
8
você acha que no final de semana dá pra compensar uma semana sem dormir diereito?
não
talvez
sim
9
antes de dormir onde você guarda seu celular?
ao meu lado desligado
longe ligado
longe desligado
ao meu lado ligado
ao meu lado no silencioso ou no modo avião
10
onde você trabalha ou estuda?
na cama
no escritório
na mesa do quarto
11
quantas horas você dorme por dia?
6 horas ou menos
7 ou 8 horas
10 horas ou mais
12
que horas você vai dormir?
19 horas ou antes
entre 20 e 22 horas
23 horas ou depois
