QUALIDADE DO SONO

QUALIDADE DO SONO

VOCE ACHA QUE SABE SOBRE NOSSO SONO?

Imagem de perfil user: Cibele Alcione Carrara
1

QUANTAS HORAS UM ADOLECENTE PRECISA DORMIR PARA TER UMA QUALIDADE DE SONO PERFEITA?

15:00 HRS
04:00 HRS
08:00 a 10:00 HRS
2

PASSAR A NOITE EM CLARO E SAUDAVEL?

CIENTIFICAMENTE FALANDO NAO
SIM
FAZ BEM
3

TOMAR REMEDIOS MESMO TENDO UM BOM SONO FAZ BEM PARA A SAUDE?

SIM, AJUDA NA NOSSA DESPOSIÇÃO NO DIA A DIA
NAO, POIS E PREJUDICIAL A NOSSA SAUDE
4

MÁ DIGESTÃO ATRAPALHA O SONO?

NÃO, DEVEMOS COMER BASTANTE PARA DORMIR
SIM, NÃO DEVEMOS COMER E DEITAR POIS FAZ MUITO MAL PARA O NOSSO SONO E A NOSSA SAUDE
5

DORMIR NOS FAZ CRESCE?

Não, por que esse hormônio e liberado durante o nosso dia a dia então não e necessario uma boa noite de sono
Sim, por que o sono é fundamental para que o organismo de crianças e adolescentes produza o hormônio do crescimento, essencial para o desenvolvimento dos músculos e dos ossos.
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