1
O sono é um processo fisiológico natural, imprescindível a um desenvolvimento físico, mental e intelectual saudável.
Verdadeiro
Falso
2
O sono corresponde a um período de aumento da consciência.
Falsa
Verdadeira
3
Durante o sono é feita a integração das aprednizagens, retendo as memórias mais importantes
Falso
Verdadeiro
4
O sono tem uma função regeneradora e de recuperação
Falsa
Verdadeira
5
A hora de deitar, mas também a de acordar, deve ser sensisvelmente a mesma todos os dias.
Falsa
Verdadeira
6
O quarto deve ter um ambiente sereno e uma luz de presença para facilitar o processo de adormecer.
Verdadeiro
Falso
7
Os equipamentos eletrónicos devem ser desligados mais de 30 minutos antes de adormecer.
Falso
Verdadeiro
8
Aos fins de semana não é necessário respeitar a hora de dormir
Falso
Verdadeiro
9
Os aparelhos eletrónicos devem ser mantidos fora do quarto
Falsa
Verdadeira
10
Uma noite de sono contínua pode ajudar a manter um peso saudável
Falso
Verdadeiro
