Sono: mitos e verdades
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Nosso cérebro "desliga" quando estamos dormindo.
Verdadeiro
Falso
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A produção e secreção de melatonina é estimulada pela presença de luz.
Verdadeiro
Falso
A exposição a luz solar durante o dia auxilia para o ciclo de sono e vigília.
Falso
Verdadeiro
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O saudável é dormir 8 horas por dia.
Falso
Verdadeiro
Durante o período que estamos dormindo, nosso cérebro está realizando diversas funções, como a consolidação e o esquecimento de memórias.
Verdadeiro
Falso
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Na adolescência há uma diferença no horário de secreção da melatonina, devido a isso adolescentes são mais ativos durante a noite.
Verdadeiro
Falso
O horário escolar deveria ser repensado devido a diferença no ritmo biológico que acontece na adolescência.
Verdadeiro
Falso
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O ronco é um sinal relacionado a distúrbios do sono.
Falso
Verdadeiro
O nosso sono possui estágios.
Falso
Verdadeiro.
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O conteúdo dos nossos sonhos advém de experiências próprias.
Falso.
Verdadeiro.
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