CURIOSIDADES SOBRE SONO
Fizemos um quizZzZ sobre o "SONO". PAULO C., GUSTAVO R., RHODRIGO L.
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1. Quanto tempo, em média, sonhamos durante uma noite inteira de sono?
a) 30 minutos
b) 1 hora
c) 2 horas
d) 4 horas
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2. O que é "paralisia do sono"?
a) Quando você fica travado na cama e não consegue se mexer.
b) Quando você sonha tão intensamente que nunca quer acordar.
c) Quando você sente que está acordado, mas não consegue se mexer ou falar, principalmente quando acorda.
d) Quando você tenta meditar profundamente.
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3. Para que serve, basicamente, o ronco?
a) Para refrescar as passagens de ar.
b) Para indicar um sonho incrível.
c) Nada.
d) Para ajudar na digestão.
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4. Qual dos seguintes animais é conhecido por ter múltiplos estágios de sono semelhantes aos dos humanos?
a) Cachorros
b) Gatos
c) Golfinhos
d) Pássaros
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5. O que é "a regra dos 90 minutos" em relação ao sono?
a) Um truque para fazer você dormir por 90 minutos exatamente.
b) A quantidade mínima de sono que um adulto deve obter todas as noites.
c) Um método para melhorar a qualidade do sono, explorando ciclos de 90 minutos.
d) Um lembrete para nunca dormir mais do que 90 minutos de uma vez.
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6. Quanto tempo de sono é recomendado para adultos saudáveis, mais ou menos?
a) 4 horas por noite.
b) De 6 a 8 horas por noite.
c) 10 horas por noite.
d) 12 horas por noite.
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7. O que é o fenômeno conhecido como "sonambulismo"?
a) Quando você sonha que está caminhando em algum lugar distante.
b) Quando você fala enquanto dorme.
c) Quando você anda ou faz coisas enquanto ainda está dormindo, sem ter consciência disso.
d) Quando você sonha que está voando.
