Memória : sono e o processo de memorização
Por meio desse quiz iremos avaliar sua qualidade de memorização, peço que responda com sinceridade. ‼NÃO EXISTE RESPOSTA CERTA
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1
Normalmente você consegue ter uma boa qualidade de sono ?
Não
Sim
2
Você considera ter insônia?
Sim
Não sei
Não
3
Quando você acorda, se sente cansado/a ainda ou com o corpo pesado/dolorido ?
Sim
Não
4
Você normalmente dorme
Menos de 5 horas por dia
De 7 a 8 horas por dia
De 4 a 5 horas por dia
5
Depois de uma noite sem dormir você nota : Mau humor ,falta de atenção em suas atividades,dores crônicas e/ou compulsão alimentar ?
Não
Sim
Algumas coisas sim outras não
6
Para você, existe relação entre ter uma boa qualidade de sono e uma boa memória??
Não
Sim
7
Você tem problema em se lembrar de informações simples no seu dia a dia ?
Sim
Não
8
Você ja ouviu a expressão "É só dormir que passa " para você isso funciona ?
Não
Sim
9
Você consegue lembrar com frequência dos sonhos que teve durante a noite ?
Sim
Não
10
Quando você precisa se lembrar de algo importante para o dia seguinte e acaba não conseguindo dormir,você nota dificuldade para recordar ?
Sim
Não
11
Quando você não dorme bem de noite e precisa estudar ou trabalhar no dia seguinte ,você tem um desempenho ruim ??
Sim
Não
12
Se a maioria de suas respostas para esse questionario foram sim, você já procurou ajuda médica?
Não
Sim
