Qual o seu nível de Insônia?
Vamos medir o seu nível de insônia e depois te direcionar para um vídeo que irá te ajudar a acabar com sua insônia. São 4 perguntas rápidas, não irá levar 10 segundos.
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1
Tenho dificuldade em deitar-me e adormecer rapidamente.
Sim
Não
2
Quando acordo durante a noite, não consigo adormecer novamente.
Não
Sim
3
Sinto-me deprimido quando não consigo adormecer.
Não
Sim
4
De manhã, quando acordo, estou sempre tenso e irritável.
Não
Sim
5
Levo mais de uma hora para conseguir adormecer.
Não
Sim
