1
1- Deitar e pegar no sono de forma regular é muito difícil?
Sim
Um pouco
Não
2
2 – Quando deito fico pensando em várias coisas, minha cabeça não para!
Sim
Um pouco
Não
3
3 – Não consigo relaxar porque tenho muitas preocupações.
Sim
Um pouco
Não
4
4 – Levo mais de uma hora para conseguir dormir.
Sim
Um pouco
Não
5
5 – Você tem pesadelos recorrentes?
Sim
Um pouco
Não
6
6 – Você costuma pensar em várias coisas e se perder no seu pensamento?
Sim
Um pouco
Não
7
7 – Você se preocupa muito com o que vai acontecer no futuro?
Sim
Um pouco
Não
8
8 – Quando você pensa muito no futuro, costuma ficar com a respiração ofegante, sudorese e batimentos acelerados?
Sim
Um pouco
Não
9
9 – Você tem muita sensação de apavoramento no decorrer do dia?
Sim
Um pouco
Não
10
10 – Próximo a hora ou data de um compromisso marcado você fica inquieto(a) e as vezes sente dificuldade de se concentrar ou se acalmar?
Sim
Um pouco
Não
