Você tem dormido bem?
Vamos ver se você esta tendo ou não bons hábitos para favorecer seu sono!
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Tomar café momentos antes de ir dormir é ideal para uma boa noite de sono.
Sim, eu adoro café
Não, tomo café só de manhã
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Faço atividade física todos os dias 1h antes de ir dormir
Faço!
Não faço!
3
Eu uso meu celular com frequência antes de ir dormir
Sim! Não posso ficar sem meu instagram!
Não, eu gosto de deixar meu celular de lado a noite.
4
Minha janta é sempre com alimentos pesados e em grande quantidade
Sim, minha janta é sempre assim!
Não, Deus me livre, como apenas coisas mais leves a noite.
5
Eu só consigo dormir assistindo TV
Sim
Não
