Em Que Fase do Florescer do Emagrecimento Você Está?
O emagrecimento é como o ciclo de uma planta: desde a preparação do solo até o florescer de uma linda flor. Descubra em qual fase você está!
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Como você se sente em relação ao seu processo de emagrecimento?
Estou me preparando mentalmente, mas ainda não comecei
Estou fazendo ajustes iniciais na minha alimentação e rotina
Estou focado(a) e consigo perceber mudanças no meu corpo e mente
Estou colhendo os frutos do meu esforço e me sinto confiante
2
Qual é sua atitude em relação à alimentação saudável?
Estou buscando informações, mas ainda não aplico consistentemente
Comecei a fazer escolhas melhores, mas ainda tenho recaídas
Tenho um plano claro e consigo seguir com disciplina na maioria dos dias
A alimentação saudável já faz parte do meu estilo de vida
3
E sobre a prática de atividades físicas?
Ainda não iniciei, mas quero começar
Estou tentando encontrar uma rotina que funcione para mim
Já tenho uma rotina consistente de exercícios
A atividade física é algo que faço com prazer e regularidade
4
Como você lida com momentos de desmotivação ou deslizes?
Ainda sinto dificuldade de voltar ao foco
Tento me levantar, mas às vezes demoro
Consigo me recuperar rapidamente e sigo em frente
Uso os deslizes como aprendizado e continuo motivado(a)
5
Qual é o seu nível de satisfação com o progresso até agora?
Estou começando e ainda não vejo muitos resultados
Vejo pequenos avanços, mas sei que ainda há muito a melhorar
Estou satisfeito(a) com meu progresso e motivado(a) a continuar
Estou muito feliz com os resultados e me sinto realizado(a)
