Monte um prato e te diremos como está sua alimentação
Escolha entre as opções o que prefere, e no fim te ajudaremos, com dicas simples, a ter uma alimentação mais equilibrada.
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Escolha um prato principal
Frango grelhado
Hambúrguer
Linguiça de pernil
Churrasco
Omelete
Lasanha
2
Escolha um acompanhamento
Batata frita
Arroz
Farofa de bacon
Macarrão instantâneo
Batata assada
Macarrão alho e óleo
3
Escolha mais um acompanhamento
Feijão tropeiro
Feijão
Grão de bico
Feijoada
Farofa de ovo
Nenhum desses
4
Escolha um preparação com vegetal
Palitos de cenoura e pepino
Couve flor gratinada
Abóbora assada
Purê de batata
Brócolis cozido
Salada de macarrão com maionese
5
Escolha uma opção para dar uma corzinha no prato
Salada de maionese
Salpicão
Milho verde
Salada crua
Vinagrete
Couve refogada
6
Escolha algo para beber
Refrigerante
H2O
Suco de uva de latinha
Suco de laranja natural
Água
Nenhuma das opções
7
Para terminar... escolha uma sobremesa
Barra de chocolate
Milk-shake
Salada de frutas
Sorvete
Picolé de frutas
Pavê de chocolate
