Qual o seu nível de ansiedade?
Esse teste é cientificamente comprovado. Trata-se de um inventário que avalia o nível de ansiedade de um indivíduo. O teste foi criado em 1988 por um psiquiatra da Universidade da Pensilvânia, autor de diversos outros exames psicológicos utilizados na atualidade. O Psicanalista Marcus Siqueira está disponibilizando esta ferramenta virtual de autoavaliação que mede a severidade da ansiedade em adultos e adolescentes. O teste consiste em 21 perguntas de múltipla escolha que avaliam os sintomas comuns de ansiedade, como nervosismo, medo de perder o controle, medo de morrer, entre outros. Conhecer o seu nível de ansiedade pode trazer várias vantagens. Primeiro, pode ajudar a identificar se os sentimentos de preocupação e medo estão afetando sua qualidade de vida. Segundo, pode ser um primeiro passo para buscar ajuda profissional e tratamento. Terceiro, pode ajudar a monitorar a eficácia das estratégias de gerenciamento de ansiedade. Por fim, pode promover uma maior compreensão e conscientização sobre a saúde mental.
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1
Para cada pergunta a seguir, por favor, escolha a resposta que melhor descreve como você se sentiu na última semana… DORMÊNCIA OU FORMIGAMENTO:
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
2
Na última semana você sentiu: SENSAÇÃO DE CALOR
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
3
Na última semana você sentiu: TREMORES NAS PERNAS
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
4
Na última semana você se sentiu: INCAPAZ DE RELAXAR
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
5
Na última semana você sentiu: MEDO QUE ACONTEÇA O PIOR
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
6
Na última semana você se sentiu: ATORDOADO(A) OU TONTO(A)
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
7
Na última semana você sentiu: PALPITAÇÃO OU ACELERAÇÃO DO CORAÇÃO
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
8
Na última semana você se sentiu: SEM EQUILÍBRIO/INSEGURO(A)
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
9
Na última semana você se sentiu: ATERRORIZADO(A)
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
10
Na última semana você se sentiu: NERVOSO(A)
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
11
Na última semana você se sentiu: SUFOCADO(A)
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
12
Na última semana você sentiu: TREMORES NAS MÃOS
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
13
Na última semana você sentiu: CORPO TRÊMULO
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
14
Na última semana você sentiu: MEDO DE PERDER O CONTROLE
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
15
Na última semana você sentiu: DIFICULDADE DE RESPIRAR
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
16
Na última semana você sentiu: MEDO DE MORRER
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
17
Na última semana você se sentiu: ASSUSTADO(A)
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
18
Na última semana você sentiu: INDIGESTÃO OU DESCONFORTO ABDOMINAL
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
19
Na última semana você sentiu: SENSAÇÃO DE DESMAIO/PERDA DOS SENTIDOS
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
20
Na última semana você sentiu: RUBOR FACIAL/VERMELHIDÃO NO ROSTO E PESCOÇO
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
21
Na última semana você sentiu: SUDORESE (não causada pelo calor)
Absolutamente não
Levemente: não me incomodou muito
Moderadamente: foi desagradável, mas pude suportar
Severamente: quase não suportei
