Teste de Ansiedade
Este questionário ajudará a reconhecer se você vem apresentando sinais de ansiedade exagerada. Leia todas as frases. Marque com um “X” a resposta que melhor corresponder a como você tem se sentido na ÚLTIMA SEMANA. Não é preciso ficar pensando muito em cada questão. Neste questionário, as respostas espontâneas têm mais valor do que aquelas em que se pensa muito. Marque apenas uma resposta para cada pergunta.
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1
Eu me sinto tenso ou contraído
A maior parte do tempo
Boa parte do tempo
De vez em quando
Nunca
2
Eu sinto uma espécie de medo, como se alguma coisa ruim fosse acontecer
Sim, e de um jeito muito forte
Sim, mas não tão forte
Um pouco, mas isso não me preocupa
Não sinto nada disso
3
Estou com a cabeça cheia de preocupações
A maior parte do tempo
Boa parte do tempo
De vez em quando
Raramente
4
Consigo fica sentado à vontade e me senti relaxado
Sim, quase sempre
Muitas vezes
Poucas vezes
Nunca
5
Eu tenho uma sensação ruim de medo, como um frio na barriga ou um aperto no estômago:
Nunca
De vez em quando
Muitas vezes
Quase sempre
6
Eu me sinto inquieto, como se não pudesse ficar parado em lugar nenhum
Sim, demais
Bastante
Um pouco
Não me sinto assim
7
De repente, tenho a sensação de entrar em pânico
A quase todo momento
Várias vezes
De vez em quando
Não sinto isso
