Ansiosa Mente - teste de ansiedade
O teste "Ansiosa Mente" mede os níveis desse transtorno a partir de seus comportamentos e reações. AVISO: O resultado não indica um diagnóstico certeiro e conclusivo, mas sim, determina a intensidade dos sintomas da ansiedade na sua vida de acordo com suas respostas. Seja honesto. COMO FUNCIONA: A pontuação indicará o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a indicação a seguir: 0 – Não se aplicou. 1 – Aplicou-se algumas poucas vezes. 2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo. 3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo.
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Nas últimas semanas... não consegui viver nenhum sentimento positivo.
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Achei difícil me acalmar.
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3
Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico).
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4
Senti medo sem sentido.
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Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo.
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Achei difícil relaxar.
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Senti que estava sempre nervoso.
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Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo (a).
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9
Senti tremores (ex. nas mãos).
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10
Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais.
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