Teste de ansiedade e depressão
Instruções: A seguir, você verá uma série de declarações. Leia cada afirmação e selecione a frequência que indica o quanto a afirmação se aplicou a você na última semana. Não há respostas certas ou erradas. Não gaste muito tempo em nenhuma declaração.
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1
Achei difícil me acalmar.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
2
Senti minha boca seca.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
3
Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
4
Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico).
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
5
Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
6
Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
7
Senti tremores (ex. nas mãos).
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
8
Senti que estava sempre nervoso.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
9
Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo(a).
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
10
Senti que não tinha nada a desejar.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
11
Senti-me agitado.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
12
Achei difícil relaxar.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
13
Senti-me depressivo(a) e sem ânimo.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
14
Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
15
Senti que ia entrar em pânico.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
16
Não consegui me entusiasmar com nada.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
17
Senti que não tinha valor como pessoa.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
18
Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
19
Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca).
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
20
Senti medo sem motivo.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
21
Senti que a vida não tinha sentido.
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo
