Teste de stress, ansiedade e depressão
Leia com atenção cada uma das perguntas e assinale o número apropriado 0,1,2,3. Dos seus sintomas de 7 dias atrás
0
0
0
1
Achei difícil me acalmar
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
2
Senti minha boca seca
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
3
Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
4
Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex: respiração ofegante,falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico).
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
5
Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
6
Tive tendência a reagir de forma exagerada às situações
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
7
Senti tremores (ex: nas mãos)
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
8
Senti que estava sempre nervoso
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
9
Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
10
Senti que não tinha nada a desejar
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
11
Senti-me agitado
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
12
Achei difícil relaxar
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
13
Senti-me depressivo (a) e sem ânimo
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
14
Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
15
Senti que ia entrar em pânico
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
16
Não consegui me entusiasmar com nada
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
17
Senti que não tinha valor como pessoa
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
18
Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
19
Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca)
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
20
Senti medo sem motivo
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
21
Senti que a vida não tinha sentido
0- não se aplicou de maneira alguma
1- aplicou-se se em algum grau
2- aplicou-se em um grau considerável
3- aplicou-se muito
