Como anda sua saúde mental?
Nenhum teste isoladamente se constitui em um diagnóstico, em caso de dúvidas procure o profissional que disponibilizou o link do teste. Resultado: 0 a 5 Parabéns pelo bom gerenciamento de estresse. 6 a 12 Sua saúde mental inspira cuidados. 13 a 20 Você deve estar vivendo uma situação bem delicada. Sugiro buscar um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra) para uma avaliação clínica.
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Como você tem se sentido ultimamente, emocionalmente?
Muito bem!
Já estive melhor.
Não ando bem.
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Você tem tido dificuldades para dormir ou dorme demais?
Durmo bem
Percebo alterações no sono
Meu sono não é reparador
3
Você se sente frequentemente preocupado, ansioso ou estressado?
Raramente
Tenho sido mais ultimamente
Bastante
4
Você tem notado mudanças em seu apetite ou peso?
Nenhuma alteração
Alguma alteração
Bastante alteração
5
Você já teve pensamentos suicidas ou de autolesão?
Nunca
Já, mas logo passou.
De vez em quando/ ou bastante
6
Como está sua capacidade de concentração e tomar decisões?
Permanece boa
Com alteração
Bastante alterada
7
Você tem perdido interesse em atividades que antes eram importantes para você?
Não
Com esforço consigo manter minhas atividades.
Com muito dificuldade eu mantenho algumas atividades
8
Como está sua energia e motivação para realizar tarefas diárias?
Excelente.
Baixa, mas consigo me esforçar
Baixíssima e não consigo fazer muito
9
Você tem tido problemas de relacionamento com amigos, familiares ou colegas?
Nada que não seja rapidamente resolvido
Sim, tenho tido dificuldades com algumas pessoas.
Não está sendo fácil participar de certos ambientes
10
Você procura apoio emocional ou profissional quando necessário?
Já fiz isso e foi excelente.
Sei que preciso, mas ainda não busquei.
Tenho dificuldade de me abrir
