Qual Seu Nível de Ansiedade?
Descubra agora mesmo o Nível da sua Ansiedade Quero que guarde muito bem esse nome na sua cabeça "NÃO EXISTE ANSIEDADE!?" A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.
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1.Acho difícil me acalmar
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito ou na maioria do tempo
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2.Sinto minha boca seca
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito ou na maioria do tempo
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3- Não consigo vivenciar nenhum sentimento positivo
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito ou na maioria do tempo
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4. Tenho dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico)
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito ou na maioria do tempo
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5. difícil ter iniciativa para fazer as coisas
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito ou na maioria do tempo
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6. Sinto que estou sempre ou em alguns momentos nervoso
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito ou na maioria do tempo
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7. Acho difícil relaxar
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito ou na maioria do tempo
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8. Sinto que a vida não tem sentido
Não se aplicou de maneira alguma
Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
Aplicou-se muito ou na maioria do tempo
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9. Você costuma se estressar com facilidade?
Sim
Não
Às vezes
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10. Você se importa com o que os outros pensam de você?
Sim
Não
Às vezes
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11. Você pensa mais no:
Futuro
Presente
Passado
