teste de autocuidado físico
Esse é um teste de personalidade feito e apresentado pelos alunos: Amabile, Camila, Daniel, Felipe, Guilherme, Heloiza e Isabelly do 2º ano 2 (período matutino)
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1
Com que frequência você pratica exercícios físicos durante a semana?
Nunca
Uma vez por semana
De duas a três vezes por semana
Quatro ou mais vezes por semana
2
Com que frequência você faz exames médicos de rotina?
Nunca
Somente quando sinto algo errado
Uma vez por ano
Mais de uma vez por ano
3
Quantas horas de sono você costuma ter por noite?
Menos de 5 horas
Entre 5 e 6 horas
Entre 7 e 8 horas
Mais de 8 horas
4
Você mantém a hidratação ao longo do dia, consumindo água regularmente?
Raramente bebo água
Bebo água apenas quando sinto sede.
Tento beber água regularmente, mas as vezes esqueço
Bebo a quantidade recomendada diariamente.
5
Você reserva tempo para cuidar da sua saúde mental, como praticar meditação, algum hobby relaxante ou terapia?
Nunca
Raramente
Às vezes
Regularmente
6
Como é sua alimentação no dia a dia?
Rica em alimentos processados e fast-food
Mista, mas com mais alimentos não saudáveis
Mista, mas com mais alimentos saudáveis
Rica em alimentos naturais e balanceados
7
Você evita comportamentos prejudiciais à saúde, como fumar, beber em excesso ou consumir alimentos processados em grandes quantidades?
Não evito.
Evito um pouco
Evito na maioria das vezes, mas ainda fumo/bebo/como alimentos processados
Evito sempre. (Não fumo, não bebo e me alimento bem sempre.)
8
Você presta atenção à sua postura durante o dia, como ao sentar ou levantar peso?
Nunca
Raramente
Às vezes
Regularmente
