TESTE SEU GRAU DE ANSIEDADE
Teste agora seu Grau de Ansiedade e entre em contato conosco para implantarmos progamas de acompanhamento e prevenção a sua empresa, entre em contato conosco e conheça nossos planos *Esta ferramenta não tem o propósito de dar um diagnóstico clínico, e sim uma orientação simples sobre o grau de ansiedade que posso me encontrar no momento.
0
0
0
1
Você sente ou sentiu falta de equilíbrio ou sonolência de forma frequente
Não, nunca senti algo parecido
Me senti uma ou duas vezes
Muitas vezes me sinto assim
Não tem um dia que eu não me sinta tonta ou sonolenta
2
Você tem se sentido irritado ou agitado ultimamente?
Não, me considero uma pessoa calma
Raramente me irrito e não me considero uma pessoa agitada
As vezes, mas só quando acontece algo que me deixa nervoso
Sim, sou bem agitada e sempre acabo ficando irritado
3
Começou a ter estes sintomas de maneira frequente e sem causa orgânica? Má digestão, refluxo gástrico, diarreia ou outros sintomas não diagnosticado
Não, minha saúde é perfeita
É raro, mas ultimamente senti um destes sintomas
Sim, tenho estes sintomas, acredito que tenha que consultar um medico pois esta ficando mais frequente
Sempre tive esses sintomas e piora mais quando estou sobre pressão e estresse
4
Teve dificuldade em adormecer ou permanecer a dormir?
Não, durmo muito bem
Costumo demorar pra pegar no sono mas permaneço dormindo a noite toda
Tendo a demorar a pegar no sono e sempre acordo varias vezes durante a noite
Quase não durmo, e se pego no sono sempre acordo logo
5
Teve dificuldade em relaxar?
Não, sempre tiro um tempinho para relaxar e me acalmar
As vezes, mas só respirar fundo que relaxo
Sim, mesmo na hora de dormi não consigo relaxar totalmente
Sim, não consigo relaxar de jeito nenhum, costumo não conseguir ter uma boa noite de sono por causa disso
6
Com que frequência você se sentiu cansado sem nenhuma razão?
Em nenhum momento
Em alguns momentos
Uma boa parte do tempo
Todo o tempo
7
Alguma vez você ficou tão cansado que não conseguia ficar de pé?*
Nunca me senti tão cansado assim
Já fiquei muito cansado mas não ao ponto de não consegui ficar em pé
Já me senti exausto que tive que permanecer sentando por um tempo, para não desabar
Sim, tem momento que nem consigo sair de casa de tão cansado que me sinto
8
Você se sente alegre?
Não, só penso em tudo que tenho que fazer, não tenho tempo de me alegrar
Sim, me considero uma pessoas muito alegre
As vezes me alegro com meus amigos e familiares
Depende da situação, não costumo me alegar com qualquer coisa
