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O que é necessário para ter uma alimentação saudável?
Comer alimentos Pobres em carboidratos, proteínas e gorduras
Comer alimentos ricos em carboidratos, proteínas e gorduras
2
Além de uma boa alimentação devemos:
Fazer atividades físicas
Dormir tarde
Deitar o dia todo
3
Os carboidratos são as maiores fontes
De cansaço
De energias
4
As proteínas ajudam :
Proteger os órgãos internos
Na melhora da memória
Crescimento dos músculos e tecidos
5
Sem carboidratos as pessoas ficam:
Fracas e sonolentas
Rápidas
Fortes
6
Devemos comer todos os dias:
Pão, bolo e pizza
Salgadinhos e refrigerante
Frutas e legumes
7
Encontramos as proteínas:
Carne, peixe, leite, ovos
Macarrão, pão, arroz
8
As gorduras, também conhecidas como lipídios, servem para:
Manter uma boa digestão
Manter a temperatura do nosso corpo e proteger os órgãos internos
Aumentar os músculos
