Anúncios
1
O que é necessário para ter uma alimentação saudável?
Comer alimentos ricos em carboidratos, proteínas e gorduras
Comer alimentos Pobres em carboidratos, proteínas e gorduras
2
Além de uma boa alimentação devemos:
Fazer atividades físicas
Deitar o dia todo
Dormir tarde
3
Os carboidratos são as maiores fontes
De cansaço
De energias
4
As proteínas ajudam :
Na melhora da memória
Proteger os órgãos internos
Crescimento dos músculos e tecidos
5
Sem carboidratos as pessoas ficam:
Rápidas
Fracas e sonolentas
Fortes
6
Devemos comer todos os dias:
Frutas e legumes
Pão, bolo e pizza
Salgadinhos e refrigerante
7
Encontramos as proteínas:
Macarrão, pão, arroz
Carne, peixe, leite, ovos
8
As gorduras, também conhecidas como lipídios, servem para:
Manter a temperatura do nosso corpo e proteger os órgãos internos
Manter uma boa digestão
Aumentar os músculos
